Je vous propose une nouvelle ''sophro balade""

le samedi 12 juillet à 10h dans la forêt du Vernois à Valentigney, sur réservation.
Nous marcherons en conscience à l'aide de nos 5 sens 

et effectuerons des pauses dans la forêt pour pratiquer des exercices de sophrologie.

Le but de la sophro balade est de prendre le temps d'observer la nature et un retour à soi dans le silence et la lenteur. Durée : 2h     Tarif : 30€ (acompte de 10€ demandé à la réservation).
Si vous êtes intéressés, merci de me contacter par téléphone ou mail 

afin de réserver votre place (déjà la moitié des places sont prises).   Belle journée.Aurore LECLERC

                                                           Février 2017 - initiation à la calligraphie chinoise

Octobre 2016 - Relaxation coréenne

29 avril 2016 - Découverte des bols tibétains avec Lama Passang

5 et 6 mars 2016 - Stage avec KE Wen (photos de Gilles ROUSSY et Simone COUVET)

 C'est avant tout un art de vivre avec l’énergie, la nôtre et celle qui nous entoure, celle qui est dans la nature, aussi bien dans le ciel que dans la terre.

Le Qi Gong (qì gōng, en sinogrammes simplifiés 气功 (trad. 氣功), lit. « travail du souffle ») est une pratique traditionnelle chinoise impliquant des mouvements accompagnés d'une respiration contrôlée. Il est rattaché à la médecine.

Par un ensemble d'exercices corporels et de visualisations mentales (mouvements statiques ou dynamiques, exercices respiratoires, relaxation mentale, sons, acupressions, percussions, etc.).

Les Chinois le considèrent comme le Trésor de leur médecine traditionnelle, qui reste aujourd’hui la médecine la plus ancienne et celle ayant soigné le plus grand nombre d’individus (à la fois dans le temps et par le nombre d’habitants qui peuple la Chine actuellement).

Autrefois appelé DAO YIN, le mot QI GONG signifie « travail du souffle, de l’énergie », c’est l’art de maîtriser l’énergie.

Le Qi Gong est une technique qui associe :

• la RESPIRATION
• la CONCENTRATION
• les MOUVEMENTS

Le Qi Gong nous permet de retrouver une bonne forme physique et un équilibre mental, nous permet de nous nettoyer de nos soucis quotidiens, c’est un bon moyen pour recharger nos batteries.

Le Qi Gong est bénéfique à tout âge :

• chez l’enfant, il peut permettre une meilleure concentration, un meilleur apprentissage et moins de fatigue.
• chez l’adulte, des études ont montré son action sur le ralentissement des processus de vieillissement,
• chez les personnes âgées, les différentes fonctions biologiques s’altèrent moins vite.

Le Qi Gong permet d’être en meilleure santé, tout simplement !